The Chi Chi Diary
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
1回参加ドロップインのチケットとなります。
陰ヨガ（Yin Yoga）は、アクティブに体を動かすスタイルのヨガとは異なり、
今ある心身の辛さをじっくりと時間をかけて解消していくスタイルのヨガです。その為、動きも少なく、初心者の方、YinYogaの練習を続けている方にもおすすめです。深い呼吸と、ある一定の負荷はかけ続けます。それが足腰を強く安定させるだけでなく、内臓や骨、全身を包む深層の筋組織、経絡のツボに働きかけ必要な体の部分に、強さと柔軟性を作ります。わたしは動く瞑想（メディテーション）と呼んでいます。
※1回のドロップインのチケットとなります。
