ヨガニードラ

夏が大好きです。暑いですが、辛い物を食べてうまく熱をリリースすることをすることを体が知っているみたいなので、体が欲するものを取るようにしています。暑くても、午後や寝る前にはカフェインの入っていないハーブティーにカルダモンやその日の気分でスパ...