June Online Yoga 

6月はオーストリアに1カ月滞在します。安定しレッスンが提供できるので1カ月限定での再開となります。お休み長くとっていましたが、生徒の皆さんただいま。はじめましての皆様もどぞ、よろしくお願いいたします。

6月最初の週は火曜日となりますのでご注意ください。

Zoomを利用したOnlineYoga

レッスン前にZoomのダウンロードをどうぞよろしくお願いいたします。

５Elements Yoga

第1週：「地」のワーク（安定・静寂）
​内容：キープを長めに取り、静かな力強さを感じます。

​第2週：「水」のワーク（流動・柔軟）
​内容：ポーズからポーズへ、流れるようなフロースタイル（ヴィンヤサ）で動きます。

​第3週：「火」のワーク（情熱・浄化）
​内容：少しダイナミックな動きで体温を上げ、内側のエネルギーを燃やします。

​第4週：「風・空」のワーク（解放・軽やかさ）
​内容：バランスポーズや逆転のポーズ（軽減法あり）に挑戦し、視点と心を広げま​す。

第5週：【統合】「光・愛」のワーク（ハートを開く、内なる光とつながる）
​内容： 地・水・火・風のすべてのエレメントを統合し、最後は「自分の内側にある光や優しさ」にフォーカスします。胸を開くポーズ（後屈）を心地よく行い、最後は長めの静かな瞑想で締めます。
​メッセージ： 自然のエネルギーと自分が一つになったような、満たされた幸福感（サントーシャ）を感じてもらう時間に。

Schedule

５Elements yoga 60 mins

​6/2 Tue 20:00-21:00
6/8 Mon 20:00-21:00
6/15 Mon 20:00-21:00
6/22 Mon 20:00-21:00
6/29 Mon 20:00-21:00

6月最初の週は火曜日となりますのでご注意ください。

※マレーシアの皆様1時間差がありますので－1時間になります。19：00‐20:00

2.5年住んだマレーシアを離れVippasana瞑想リトリートから今回の旅は始まりました。心のどこかで旅のテーマは決まっていて、飾らないそのままのわたしで生きていくということを続けています。旅のゴールは定住地を見つける事、会いたい友人に会いに行くこと、新たな出会い。

旅の途中（おそらく2026年年末には一度日本にも帰りたいと思います。）日本とインドは旅の後半に持ってきたいな～これも直観なので理由はわかりません。この旅の途中でまたオンラインレッスンを期間限定で開催することは考えていなかったのですが、ある生徒さんとお電話する機会がありました。

そこで、相談してくれたことによって、ヨガや瞑想をセルフケアとしてできる事とし、伝えたい想いがわたしのなかにあったのでオンラインヨガ再開します。

Yoga、Meditation、Breathwork Guide（ブレスワーク・ガイド）を生徒のみなさんにお伝えしたいなという気持ちです。

インプットの期間も6カ月経ちましたので、久しぶりにみなさんにお伝えできればと思っています。

So much Love Ayano

Price

お支払い方法

・クレジットカード払い

・WISE振込（手数料は生徒さんの負担となります）

・銀行振込（手数料は生徒さんの負担となります）

※マレーシアから参加の皆様、マレーシアRMで銀行振込となります。（手数料なし）5000円＝125RM/2000円=50RM/3000円=75RM

Book now

お申込みはContactへ6月オンラインクラス参加とご記入よろしくお願いいたします。またはInstagramからDMください。

それではみなさんに会える事楽しみにしています。