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秋のYin Yoga

季節はすっかり変わって秋ですね。さっそく日々のレッスンにも、秋の経絡【肺・大腸】を刺激するポーズをたくさんいれています どのレッスンの前にも行う、自然に湧き上がる呼吸に意識を向ける 今日は自然に湧き上がる感情についてお話します。 怒りや喜びといった感情は体の内側から自然に生じるものですが、その感情が過度になってしまうと「内因」とよばれ感情をほおっておくといずれは内臓そのものを傷つけます。 こういっ […]…

Diary Yoga

ニヤマ -豊かな人生を歩むときに忘れない5つのルール-

最近ずっと忙しくしてたな。それをよしとして頑張っていたんだけど。時間は有限ですしね。 2月から会ってない友人から連絡があって、それは彼女の近況報告だったんだけど最後に “栄養取ってゆっくり休んでね” 時間があれば予定を入れていたけど、今日は夜のレッスンまでゆっくりしていることにしました。 週に何度か朝、一緒にPracticeしてるシバナンダヨガの先生にゆっくり寝ることにしますと連絡を入れて 朝から […]…

Diary Yoga

Yoga~自分の内側への旅~

先生はポーズの準備、入り口までは連れてってくれるけど、そのポーズにはいるのは自分次第だって。私のお仕事はここまでですとお話してた。 導かれるようにこの先生のレッスンを取るようになったけど、今は自分の気持ちに“貪る”とか“中毒”の様ななんだかそんな表現がしっくりくるほど。パズルがはまったみたいな感覚。 正しいとか、正しくないとか判断してる時間ももったいないので、とりあえずほぼ毎日通ってみる。 その先 […]…

Diary Yoga

伊藤武先生のマルマヨーガWS @高尾山 

素敵ヨギーの先生に教えてもらった本屋さん。不思議な本屋さん。精神世界や心理学、サブカルチャーに至る本やCDなどのメディアが集まり、それこそメンタルな欲求をストンと満たしてくれるような書店です。 https://www.bookclubkai.jp/ そこで出会った伊藤武先生の本 日本でも数少ないSanskrit語から日本語に直接翻訳できる先生。なによりも先生の心温まる絵が好きでこのワークショップに […]…

Yoga

実践中の人生を豊かにする習慣

センシティブだし、悲しい事件だけど触れておこう 川崎でとってもセンセーショナル悲しい事件が起きました。殺傷事件 専門家の意見は大切? 専門家だか、テレビ局に雇われているアナウンサーさんなのか誰だかよくわからないですが、朝からいらない情報を垂れ流していて、私の妹はなんでこんな無用なものを見ているのか、さっぱり理解できない。テレビ局に完全にチャネリングされていることに早く気づいてほしい。テレビを消すと […]…

Yoga

寺子屋食堂でヨガクラスをさせていただきました

私の夢は ・自分のことは自分でトリートメントができるということを伝えること ・男性にもヨガを広める ・陰ヨガを皆さんに好きになってもらう 全部まとめて、幸せに生きていくっていうこと Yogaとは こんな素敵な機会をどうもありがとうございます。今回の企画は私の大好きなヨガウェアブランド Lululemon川崎の企画ですhttps://www.lululemon.co.jp/ja-jp/home 参加 […]…