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茶室ヨガ 新年の目標ワーク

茶室ヨガ、新年の目標作りワーク 2019年 12月21日(土曜日)9:15~11:45 (9時にお集まりください) 1時間のはるかちゃんのハタヨガ、30分のあやのの陰ヨガ そのあと、新年の目標作りのためのワークをしましょう。心を解きほぐすための質問にいくつかお答えいただき、最後に来年の目標を作ります。物質的なゴール、精神的なゴールなど…。10項目程度のゴールを一緒に設定しましょう。 2019年 1 […]…

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新月のYin Yoga – Gratitiude List –

2019年 11月23日 (土曜日)15:00~18:00 ゆったりとしたYin Yogaで心も身体もリラックス あなたの人生をもっと輝かせるために、何かに徹底的に取り組む集中力や粘り強さ、 諦め ない心の強さが必要だと感じているのなら…。 表面的なことに惑わされず、本当に大切な ことを見抜く目や、 人の心の動きを敏感に察知する能力が欲しいなら…。 もっと親密にな りたい、心の深いところでつながり […]…

Yoga

冒険する?しない?

自分がその土地や仕事を選んだという感覚 どこに生きて、どこに根を生やすか 選んだ場所での生活のために何でもすることが求められる 一つのゴールでもあり、スタート地点 色々な出来事や出会った人、または宇宙からのSignが届いてこんなことを言っているのですが シバナンダヨガの先生でもありライフコーチングのアメリカ人の友人との話で わたしの心のブロックは外れたのです この先生と偶然、駅で出会う以前からわた […]…

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新月のアファメーションヨガ

2019年 10月26日 (土曜日)15:00~17:30 ゆったりとしたYin Yogaで心も身体もリラックス あなたの人生をもっと輝かせるために、何かに徹底的に取り組む集中力や粘り強さ、 諦めない心の強さが必要だと感じているのなら…。表面的なことに惑わされず、本当に大切なことを見抜く目や、 人の心の動きを敏感に察知する能力が欲しいなら…。もっと親密になりたい、心の深いところでつながりたい相手が […]…

Books Yoga

秋のYin Yoga

季節はすっかり変わって秋ですね。さっそく日々のレッスンにも、秋の経絡【肺・大腸】を刺激するポーズをたくさんいれています どのレッスンの前にも行う、自然に湧き上がる呼吸に意識を向ける 今日は自然に湧き上がる感情についてお話します。 怒りや喜びといった感情は体の内側から自然に生じるものですが、その感情が過度になってしまうと「内因」とよばれ感情をほおっておくといずれは内臓そのものを傷つけます。 こういっ […]…

Diary Yoga

Yoga~自分の内側への旅~

先生はポーズの準備、入り口までは連れてってくれるけど、そのポーズにはいるのは自分次第だって。私のお仕事はここまでですとお話してた。 導かれるようにこの先生のレッスンを取るようになったけど、今は自分の気持ちに“貪る”とか“中毒”の様ななんだかそんな表現がしっくりくるほど。パズルがはまったみたいな感覚。 正しいとか、正しくないとか判断してる時間ももったいないので、とりあえずほぼ毎日通ってみる。 その先 […]…