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Yoga

Diary Yoga

ニヤマ -豊かな人生を歩むときに忘れない5つのルール-

最近ずっと忙しくしてたな。それをよしとして頑張っていたんだけど。時間は有限ですしね。 2月から会ってない友人から連絡があって、それは彼女の近況報告だったんだけど最後に “栄養取ってゆっくり休んでね” 時間があれば予定を入れていたけど、今日は夜のレッスンまでゆっくりしていることにしました。 週に何度か朝、一緒にPracticeしてるシバナンダヨガの先生にゆっくり寝ることにしますと連絡を入れて 朝から […]…

Diary Yoga

Yoga~自分の内側への旅~

先生はポーズの準備、入り口までは連れてってくれるけど、そのポーズにはいるのは自分次第だって。私のお仕事はここまでですとお話してた。 導かれるようにこの先生のレッスンを取るようになったけど、今は自分の気持ちに“貪る”とか“中毒”の様ななんだかそんな表現がしっくりくるほど。パズルがはまったみたいな感覚。 正しいとか、正しくないとか判断してる時間ももったいないので、とりあえずほぼ毎日通ってみる。 その先 […]…

Diary Yoga

伊藤武先生のマルマヨーガWS @高尾山 

素敵ヨギーの先生に教えてもらった本屋さん。不思議な本屋さん。精神世界や心理学、サブカルチャーに至る本やCDなどのメディアが集まり、それこそメンタルな欲求をストンと満たしてくれるような書店です。 https://www.bookclubkai.jp/ そこで出会った伊藤武先生の本 日本でも数少ないSanskrit語から日本語に直接翻訳できる先生。なによりも先生の心温まる絵が好きでこのワークショップに […]…

Yoga

実践中の人生を豊かにする習慣

センシティブだし、悲しい事件だけど触れておこう 川崎でとってもセンセーショナル悲しい事件が起きました。殺傷事件 専門家の意見は大切? 専門家だか、テレビ局に雇われているアナウンサーさんなのか誰だかよくわからないですが、朝からいらない情報を垂れ流していて、私の妹はなんでこんな無用なものを見ているのか、さっぱり理解できない。テレビ局に完全にチャネリングされていることに早く気づいてほしい。テレビを消すと […]…

Yoga

寺子屋食堂でヨガクラスをさせていただきました

私の夢は ・自分のことは自分でトリートメントができるということを伝えること ・男性にもヨガを広める ・陰ヨガを皆さんに好きになってもらう 全部まとめて、幸せに生きていくっていうこと Yogaとは こんな素敵な機会をどうもありがとうございます。今回の企画は私の大好きなヨガウェアブランド Lululemon川崎の企画ですhttps://www.lululemon.co.jp/ja-jp/home 参加 […]…

Yoga

20分だけでも自然の中で過ごすとストレス解消につながる

たったの20分だけでも自然と触れ合う時間を持つと、ストレスホルモンが減少します。 自然からの❝お薬❞ 私たちは自然に寄り添うことはストレス解消につながることは知っていましたよね。でも具体的にどのくらいで十分なのか、どのくらいの頻度でしたらいいのか、どんな自然の中でのアクティビティが有効なのか とお話をするのはアメリカミシガン大学の教授でこの論文のリーダーDr. MaryCarol Hunter 彼 […]…