Diary 新年あけましておめでとうございます
マインドフルネス瞑想は、継続して行うことでストレスや不安の軽減、感情コントロールの向上、集中力アップ、免疫機能の向上、睡眠導入効果、うつ病の再発防止など、数えきれない効果を与えてくれます。
You create your own reality あなたの目の前で起こっていることは、あなたが作りだした現実
愛
Diary 
Diary 愛とは
クリスマスムードがまったくないマレーシアで、クリスマスを迎えております。皆さんお元気ですか？
クリスマスといえば、家族や恋人と過ごしている人もたくさんいると思います。突然なのですが、愛について最近よく考えているのでブログにも書いておこうと思います。
Diary I choose to live in love
原点回帰。
たまに私の選択は合っていたのか？
海外に長く滞在する＝両親に心配をかけていないだろうか？
夢のノマド・ワー...
Diary 健康な髪のために必要な事
はじめに
わたしの髪の毛はカーリーヘアなので、みなさんの髪のタイプによってヘアケアの方法は変わってくると思います。
今...
Yoga オンラインワークショップご参加どうもありがとうございました！
新月のウィッシュリスト‐2023年‐
皆さま、ご参加どうもありがとうございました。改めて皆様のご協力に感謝です！今...
Diary ノマド生活で役に立った物・後編
世界遺産にも登録されているスペインのサンティアゴ・デ・コンポステーラの巡礼路。サンティアゴ・デ・コンポステーラは美しい自然の中を観光地に立ち寄ったり、美味しい食事を楽しみながら自分のペースで歩くことができる巡礼路です。
北の道を歩いた記録です。時間と体力は必要になりますが、貴重な経験ができ今まで知らなかった自分に出会うことができるかもしれませんよ。
Diary 日本とマレーシアの100円均一の差
日本とマレーシアの100円均一の差
わたしは日本で言う標準のきれい好きです。決して潔癖症ではないし、不潔ではない。中間...
Diary 自立神経を整えるハタヨガ-「キレイの種」を呼び覚ます-
自立神経を整えるハタヨガ-「キレイの種」を呼び覚ます-
全六回
自律神経ははっきりと目に見えるものでは...
Diary ケミカルを一切やめる
ケミカルな合成洗剤を一切やめ、ノンケミカルの洗剤へ
わたし個人としては、便利なものや買えるものは環境にやさしい限...
Diary ここでひとつ、秘密をシェアします
ブログ、インスタグラムをご覧いただいている皆様、いつもありがとうございます。
読者の方々から時々メッセージやコメントを...