明けましておめでとうございます。
今年も皆さまにとって実りの多い年となりますように。
うまく説明できないのですが、新年を迎え、すべてのエネルギーが変わっているのを感じています。なにかがシフトしているのを感じます。
新しい、新鮮なエネルギーで満たされています。
皆さまはどうお過ごしですか？
頭をクリアにし、思考に囚われすぎないように、朝一番にヨガをしたり、瞑想をすることは、新たな1日を始めるのにとてもいい習慣です。瞑想動画を作りました。
ぜひ、毎日の日常生活に取り入れてみてください。
新年新たな気持ちで迎えるための1５の習慣
- 朝一番のルーティーンを作る。（瞑想やヨガを10分程度行うなど）
- ３つの新しいセルフケアを取り入れる
- 2023年の目標に向けて、行動をはじめる（こちらを目標作りの参考にしてみてください。
オンラインワークショップご参加どうもありがとうございました！ - ソウルメイトリストを作ってみよう
- 子供の頃を思い出すような、遊びの習慣を日常生活に取り入れてみよう
- アファメーション（感謝の気持ち）を鏡に向かって唱えてみよう
- あなたの大切な10人の人にメッセージを送ってみよう
- 運動を毎日しよう
- 1日に5分は自分の好きな曲を聴きながら、歌ったり踊ったり、あなたの魂を喜ばせよう
- 今まで一度も訪れた事のない場所に行こう
- Get out of your comfort zone. はじめの一歩を踏み出そう
- 今ご自身がいる環境や周りの仲間に感謝をしよう
- なにをするにしても、全力でコミットする。全力で取り組もう
- 気の合う仲間との関係をどんどん深めていこう
- 自分が抵抗を覚える出来事が起きても、感謝の気持ちで受け入れよう
あなたはこの世で一番大切な存在。ご自身のケアをたくさんおこなってください。
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